Loãng xương ở người già là căn bệnh khá phổ biến với hơn 30% phụ nữ và 12% nam giới trên 50 tuổi mắc bệnh. Loãng xương là nguyên nhân hàng đầu gây gãy xương ở người lớn tuổi. Do đó, việc nhận diện dấu hiệu, nguyên nhân và hướng điều trị đối với căn bệnh này là vô cùng cần thiết.

1. LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI GIÀ LÀ GÌ?

Loãng xương ở người lớn tuổi là hiện tượng mật độ xương giảm, xương mất dần canxi và khoáng chất. Điều này khiến xương giòn, yếu, giảm sức chịu lực, dễ gãy hơn. Thậm chí chỉ cần một chấn thương nhẹ, một cú trượt chân cũng có thể gây gãy xương ở người già.

2. TRIỆU CHỨNG LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI GIÀ

Loãng xương ở người lớn tuổi diễn biến thầm lặng. Hầu hết trường hợp trong giai đoạn đầu không có dấu hiệu lâm sàng. Khi bệnh diễn biến nặng hơn nó sẽ gây ra các triệu chứng có thể nhận diện. 

• Đau nhức xương khớp thường xuyên: Vị trí đau thường ở khớp gối, khớp háng, xương đùi, cánh tay, thắt lưng…
• Chiều cao giảm 
• Cứng cơ
• Thường xuyên bị chuột rút, ớn lạnh, ra mồ hôi 
  

  3. NGUYÊN NHÂN GÂY LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI GIÀ

  Bệnh loãng xương ở người cao tuổi xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Trong đó bao gồm cả yếu tố khách quan và chủ quan.

  3.1. Quá trình lão quá 

  Quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể là quy luật và không thể đảo ngược. Tuổi càng cao, quá trình tái tạo xương càng giảm. Song song với đó, hủy xương diễn ra nhanh và mạnh hơn. Sự “thắng thế” này sẽ khiến cho mật độ xương giảm, xương mất dần chất khoáng, gây loãng xương.

  3.2. Loãng xương sau mãn kinh ở phụ nữ

  Phụ nữ độ tuổi mãn kinh sẽ bị suy giảm nội tiết tố estrogen, giảm tiết hormon tuyến cận giáp, tăng thải canxi niệu. Ngoài ra còn có sự suy giảm hoạt động của enzyme cần thiết cho quá trình hấp thụ canxi vào xương. Điều này khiến chất khoáng ở xương bị mất dần. Theo nghiên cứu kể từ khi mãn kinh, mỗi năm cơ thể phụ nữ mất từ 2 – 4% mật độ xương.

  3.3. Mắc phải một số bệnh lý

  Khi mắc phải một số bệnh lý, người bệnh cũng sẽ có nguy cơ phải đối mặt với bệnh loãng xương. Các căn bệnh này thường phải mất một khoảng thời gian mới gây loãng xương.

  • Cường giáp
  • Tiểu đường
  • Suy thận mạn tính
  • Bệnh gan mạn tính
  • Nhiễm sắc tố sắt
  • Viêm khớp dạng thấp
  • Ung thư
    

    3.4. Tác dụng phụ của một số loại thuốc

    Sử dụng thuốc để điều trị bệnh trong thời gian dài có thể là nguyên nhân gây bệnh loãng xương ở người già. Các loại thuốc phải kể tới là:

    • Corticoid
    • Heparin
    • Thuốc lợi tiểu
    • Thuốc chống động kinh

    3.5. Chế độ dinh dưỡng không khoa học

    Theo khuyến cáo, mỗi ngày cần nạp vào cơ thể tối thiểu 1.200mg canxi và 800IU vitamin D để duy trì sự chắc khỏe của xương khớp. Một trong những nguồn cung cấp chủ yếu đến từ thực phẩm. Do đó, chế độ dinh dưỡng không đảm bảo cung cấp đủ canxi sẽ dẫn tới thiếu hụt lượng canxi cần thiết cho xương. 

    3.6. Chế độ sinh hoạt thiếu hợp lý

    Người già thường ít vận động, ngại đi ra ngoài trời. Do đó, độ linh hoạt của xương khớp bị suy giảm. Cơ thể không được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để tổng hợp vitamin D. Điều này khiến cơ thể không hấp thụ được lượng canxi cần thiết. 

    4. LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI CAO TUỔI CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?

    Loãng xương không phải là một căn bệnh đe dọa trực tiếp tới tính mạng của người cao tuổi. Tuy nhiên, những cơn đau nhức xương khớp do loãng xương gây ra sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống, gây khó khăn trong vận động, mất ngủ, suy giảm tinh thần. 

    Như đã đề cập, loãng xương dẫn tới nứt, vỡ, gãy xương. Đối với người già, những tổn thương trên xương khớp sẽ rất khó hồi phục. Không chỉ tốn kém về mặt tiền bạc, thời gian và công sức mà người bệnh còn có nguy cơ bị tàn phế, giảm tuổi thọ.  

    5. ĐỐI TƯỢNG NGƯỜI CAO TUỔI NÀO CẦN TẦM SOÁT LOÃNG XƯƠNG?

    Theo khuyến cáo, những người trên 50 tuổi có một trong các yếu tố sau nên đo mật độ xương:

    • Giảm hơn 3cm chiều cao so với khi 30 tuổi
    • Cân nặng dưới 40kg 
    • Sụt cân quá nhanh không rõ nguyên nhân
    • Phụ nữ sau mãn kinh hoặc phẫu thuật cắt buồng trứng
    • Có tiền sử gãy xương
    • Đã hoặc đang dùng thuốc corticoid, heparin… liên tục trên 3 tháng.
    • Người nghiện bia rượu, thuốc lá
      

      7. PHÒNG TRÁNH BỆNH LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI GIÀ

      Để đề phòng loãng xương ở người già cần thực hiện một số lời khuyên sau:

      • Duy trì chế độ ăn uống đa dạng, đầy đủ dưỡng chất. Bổ sung thực phẩm giàu canxi như: sữa và các chế phẩm từ sữa, cá béo, tôm, cua, rau màu xanh đậm… Đặc biệt, sữa là sản phẩm phù hợp với người cao tuổi khi khả năng hấp thu bị hạn chế. 
      • Hạn chế uống rượu bia, không hút thuốc lá.
      • Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Các môn thể thao phù hợp với người cao tuổi là đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga, dưỡng sinh. 
      • Cẩn trọng trong sinh hoạt, lao động để tránh vấp ngã, chấn thương gây gãy xương.
      • Điều trị các bệnh lý có nguy cơ gây loãng xương.
      • Khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện bệnh. Đối tượng có nguy cơ cao cần tầm soát loãng xương theo khuyến cáo.

      Loãng xương ở người già là một tình trạng phổ biến và tiềm ẩn nhiều hệ lụy cho sức khỏe xương khớp nói riêng và sức khỏe nói chung. Để phòng bệnh cần duy trì lối sống, dinh dưỡng và rèn luyện khoa học.

      8. SỮA ANNOKO SPECIAL- KHẮC PHỤC CHỨNG LOÃNG XƯƠNG Ở TUỔI GIÀ.

      Là sản phẩm , thực phẩm dinh dưỡng  giúp người già, người cao tuổi bổ sung để phòng và điêu trị chứng loãng xương ở người cao tuổi. Đây là thực phẩm an toàn, an lành cho sức khỏe người cao tuổi với hàm lượng canxi cao , kết hợp với canxi nano giúp hấp thu canxi cao gấp 200 lần canxi thường. Đặc biệt, với sự bổ sung của Collagen type 2 và glucosamin giúp cho hệ xương chắc khỏe. Cùng tìm hiểu thành phần dinh dưỡng và công dụng của chúng trong sữa non dinh dưỡng cao cấp ANNOKO SPECIAL:

    • Canxi Nano: Đây là một dạng canxi được sản xuất theo công nghệ nano. Công nghệ nano tiên tiến này khiến các phân tử canxi nhỏ hơn, thậm chí là siêu nhỏ (nhỏ hơn 60nm) để can xi có thể hấp thu tốt vào máu mà không bị lắng đọng nhiều tại cơ thể, ít gây sỏi thận, táo bón, rối loạn tiêu hóa. Khả năng hấp thu vào máu tốt sẽ giảm đi hàm lượng canxi cần cung cấp cho cơ thể, khiến canxi trở nên ít bị lắng đọng hơn. Canxi nano với kích thước siêu nhỏ, sẽ được hấp thu nhanh chóng vào cơ thể, giúp cơ thể có lượng canxi cần thiết để sớm phát huy tác dụng, đảm bảo chức năng xương khớp, giúp cơ thể phát triển toàn diện.
    • Vitamin K2 (MK7): Dự phòng và điều trị chứng còi xương, loãng xương , giúp xây dựng và bảo vệ xương khỏe mạnh và hỗ trợ phát triển xương chắc khỏe
    • Glucosamin là chất tự nhiên có trong sụn khớp khỏe mạnh của cơ thể con người. Chất nội sinh này được cơ thể sinh ra nhưng giảm dần theo tuổi tác. Ngoài ra glucosamin cũng là thành phần giúp tổng hợp chất cấu tạo nên mô sụn trong cơ thể. Nó có vai trò quan trọng giúp kích sản sinh Collagen và làm ức chế Enzyme gây phá hủy sụn. Đồng thời, tạo ra chất dịch bôi trơn, tăng mật độ liên kết xương, nhờ đó, làm chậm quá trình thoái hóa khớp và ngăn ngừa tình trạng viêm đau khớp.
    • Collagen Type 2 là thành phần chính trong cấu tạo của các mô sụn, giúp tăng độ đàn hồi và độ bền sụn khớp khiến mọi hoạt động của cơ thể trở nên dễ dàng hơn.Hỗ trợ bảo vệ sụn khớp, ngăn ngừa nguy cơ thoái hoá khớp và giúp xương bền chắc hơn.
      • Với những thành phần dinh dưỡng như này, Sữa non cao cấp ANNOKO SPECIAL xứng đáng và có tên trong top 5 sản phẩm sữa dinh dưỡng bổ sung tốt nhất trên thị trường ngăn ngừa chứng loãng xương, hỗ trợ giảm đau xương khớp ở người cao tuổi và người già.Do đó, nếu trong gia đình bạn có người lớn tuổi cần bổ sung canxi để tránh loãng xương, người già cần bổ sung dinh dưỡng để giảm đau xương khớp thì sữa non dinh dưỡng cao cấp ANNOKO SPECIAL là sự lựa chọn tốt nhất dành cho ban.